17
Фев

Главные недуги при морозе

Рубрика: Полезные советы     Комментарии: 0

Холодная зима испытывает нас на прочность. Вот 5 главных «морозных недугов» и способы избавления от них.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

В мороз все сосуды, в том числе и головного мозга, сужаются. У не­которых женщин, особенно в кри­тические дни, на холоде может слу­читься внезапный приступ головной боли. Справиться с ним просто. Зай­дите в любое теплое помещение – и головная боль пройдет сама.

Но бывает, голова болит не только на морозе, но и в помеще­нии. Причина – в резком перепа­де температуры. Например, если вы выбегаете на улицу без шапки. Носите шапку так, чтобы она об­легала голову, а не сдавливала ее. Ешьте на завтрак горячие и кало­рийные блюда: кашу, яичницу, го­рячие бутерброды. Перед выходом на улицу пейте горячие напитки – чай, какао, молоко. Мягко рас­ширяют и очищают сосуды мед, курага, лимон, грейпфрут, хурма, чеснок.

ПОКРАСНЕНИЕ И ЗУД КОЖИ

На морозе на руках и лице появ­ляются розовые пятна, похожие на укус комара. Иногда в тепле через час-два они проходят сами. Но мо­гут держаться неделю и больше или превращаться в волдыри. Так про­является холодовая крапивница. Организм на холоде выбрасывает гистамин – вещество, вызывающее аллергию.

Не ешьте и не пейте холодные блюда и напитки. Перед выходом из дома наносите на открытые части тела специальные «изолирующие» кремы, защищающие кожу от хо­лода. Сходите к врачу-аллергологу. Холодовая крапивница, как прави­ло, – следствие других хронических заболеваний.

РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

На похолодание организм реаги­рует так же, как на стресс. Кровь течет медленнее, мозгу не хватает кислорода, в кровь выбрасывается гормон стресса адреналин. Главное сейчас – высыпаться. Примите на ночь успокоительные средства: на­стойку валерианы, пиона или пу­стырника. Можно принять ванну с эфирным маслом, например с ро­машкой, лавандой, бергамотом, ме­лиссой.

ЗАМЕРЗАНИЕ РУК И НОГ

У людей с пониженным тону­сом сосудов, гипотонией, распро­страненной дистонией нарушено капиллярное кровоснабжение. По­этому у них кисти рук, стопы ног, кончик носа зимой ледяные. Когда хотите быстро согреться, выпейте горячим сладкий чаи или жирный бульон. Примите ванну с противо­воспалительными эфирными мас­лами – например, пихты, ели, со­сны или эвкалипта.

ОБМОРОЖЕНИЕ

Если на улице кончик носа, или щека, или ухо побледнели и пере­стали чувствовать прикосновения, принимайте меры.

Осторожно разотрите рукой об­мороженное место до покрасне­ния, закройте шарфом и как мож­но быстрее перемещайтесь в тепло. Обморожение – это «ожог» кожи холодом. Нельзя «ожог» мазать спиртом, маслом, мылом, поливать горячей водой или прикладывать к нему грелку! Сделайте сухую ватно-марлевую повязку (слой мар­ли, слой ваты, слой марли, полиэ­тиленовый пакет) и приложите ее к обмороженному месту. Можно принять анальгин или аспирин и успокоительные средства (настойку валерианы или пустырника). А те­перь вызовите «скорую». Степень обморожения и лечение должен определить врач.

 

    Метки:

Ранее в этой же рубрике:

Оставить свой комментарий