16
Окт

Арбузная диета для похудения

Рубрика: Диета     Комментарии: 0

Сегодня я расскажу Вам, пожалуй, о самой вкусной диете. Называется она – арбузная диета для похудения.

Конец лета – начало осени, когда арбузов в изобилии, а значит это идеальное время для арбузной диеты. Помимо того, что арбуз способствует и великолепно очищает наш организм!

Арбуз является весьма сильным мочегонным средством и великолепно выводит из организма вредные токсины и шлаки. Вместе со шлаками иарбузная диета для похудения токсинами из организма уходит и лишний жир. Но при этом важно знать, что такая диета подойдет далеко не всем. Диабетикам и людям, страдающим заболеванием почек и поджелудочной железы, арбузная диета не подходит.

Если у вас есть уверенность в том, что арбуз не является для вас опасным продуктом, смело приступайте к арбузной диете для похудения. Ведь тяжело будет найти похожую диету, которая будет такой же легкой и вкусной.

Во время арбузной диеты питаться следует исключительно употреблять только арбуз, а пить зеленый чай или простую воду. Съедать следует не более одного килограмма арбуза на 10 килограмм массы тела. Как часто есть его в течении дня, не столь важно, главное не голодать. Отрицательно на вашей фигуре это точно не отразится. 1200 -1300 кКал – средняя суточная калорийность порции продукта. Ниже мы предлагаем вам два вида арбузной диеты.

Арбузная диета для похудения - №1

Первый вид диеты заключается в том, что в первые пять дней следует кушать исключительно арбуз и пить воду. Будет просто отлично если арбуз вы будете кушать каждые 3 часа. Данная диета позволяет сбросить порядка 7кг всего за 5дней! Для того чтобы результат лучше закрепился последующие десять дней после диеты следует кушать нежирную углеводно-белковую пищу.

Арбузная диета для похудения - №2

Второй вид арбузной диеты более щадящий нежели первый. Помимо арбуза разрешается съедать несколько ломтиков хлеба (желательно ржаного). Длительность диеты 8-10 дней. Данный вид диеты рассчитан не столько на потерю лишнего веса, сколько на очищение организма от вредных веществ. Если в течении 5 дней после начала диеты вы обнаружили, что вес не снизился диету следует прекратить.

Как правильно выходить из арбузной диеты!

Завтракайте овсяной кашей без сахара и ломтиком твердого сыра. На обед — 150-200 г отварного мяса курицы, рыбы или говядины и небольшая порция овощного салата без соли и специй. А на ужин съедайте 500 г арбуза.

На завтрак питайтесь овсяной кашей без сахара, но в нее можно положить небольшой ломтик твердого сыра для вкуса. Обедайте отварным мясом курицы (150-200 г) или рыбы и небольшой порцией овощного салата (без соли и специй). На ужин съедай 0,5 кг арбуза.

Вкусные салаты на новый год можно найти на сайте http://kylinarochka.ru

    Метки:

Ранее в этой же рубрике:

Оставить свой комментарий